La Psychothérapie analytique

Travail sur un ou plusieurs symptômes, sur une partie de soi; comprendre et transformer.

La psychothérapie analytique, distincte de la cure analytique par sa durée plus courte et un temps de séance plus long, offre un soutien face aux conflits psychiques, aux difficultés relationnelles, existentielles, affectives, sociales, et plus largement, à toute forme de malaise que chacun peut éprouver à un moment donné de sa vie. Son objectif principal est de déchiffrer les mécanismes internes, de libérer les émotions, de verbaliser et de surmonter les traumatismes, de donner une forme à la peur et à l’angoisse, de comprendre leurs origines, de les dépasser, et de travailler sur le sentiment de culpabilité, entre autres aspects.

La relation thérapeutique entre le praticien et la personne fait partie intégrante de la psychothérapie analytique.

Pourquoi faire psychothérapie analytique ?

Elle amène à:

• la compréhension de soi, de ses pensées, de ses comportements et de ses émotions.

• cibler les pensées négatives et fausses pour les changer.

• au changement de ses comportements et de ses pensées.

• raisonner de façon logique et apprendre à « lire » et utiliser ses émotions »

• gérer ses émotions et son comportement.

• soulager la souffrance psychologie et/ou émotionnelle et s’adapter à son environnement.

• améliorer ses relations.

• une perception de soi plus positive.

• développer ses compétences, sa créativité.

• s’autoriser à être soi.

• apprendre à utiliser son intuition et la développer.

Une approche hollisique et intégrative

Une psychothérapie holistique est une approche thérapeutique qui considère l’individu dans sa globalité, en prenant en compte tout ce qui fait la personne: son corps physique, ses émotions, son mental, sa construction cognitive, sa spiritualité, son environnement, ses contraintes, son histoire, l’histoire de sa famille.

Une approche qui cherche à favoriser l’équilibre et l’harmonie globale de l’individu pour améliorer son mieux-être et sa santé mentale.

Quel cadre pour une psychothérapie analytique ?

Les séances se déroulent en face à face.

Le cadre est plus souple que la psychanalyse ; les séances peuvent être espacées, il est possible de modifier la fréquence, les séances durent plus longtemps pour s’adapter aux besoins spécifiques de la personne.

Le suivi est régulier ; toutes les semaines, tous les 10 jours ou tous les 15 jours. Les rendez-vous sont pris d’une séance à l’autre.

Il est possible de basculer sur une cure analytique.

La psychothérapie analytique prend fin lorsque la personne est arrivée à un mieux-être qu’elle estime suffisant.

Une séance de clôture est nécessaire.

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